|
Завтрак
|
1119 kcal
|
Líp: 46,68g | Prot: 88,62g | Carbs : 84,15g.
Pequeno Almoço: Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Яндекс Лавка Бульон с Фрикадельками и Лапшой Алфавит. Jantar: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Фруто Няня Салатик из Фруктов, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад. Snacks/Outros: Any Group Запеканка Творожная Низкокалорийная без Сахара с Садовыми Ягодами. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|