Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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109,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 61,89g | Prot: 108,63g | Carbs : 176,39g.
Pequeno Almoço: Extra Uva Rubi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Ovo. Almoço: Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia. Jantar: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: Banana Prata, Pão Francês, Banana Prata, Ovo. mais...
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3479 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de iacamargo
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