Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2016
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68,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 39,42g | Prot: 27,57g | Carbs : 182,03g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Coklat Manis atau Gelap, Pepaya, Margarin, Roti Panggang Putih, Gula, Kopi, Salak, Pisang. Almoço: Mentimun (Kupas), Mie Telur Kering, Nasi Putih. Jantar: Gula, Teh (Buatan), Mie, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Outros: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Salak. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 49 minutos, Pedalar - 12 minutos, Leitura - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 9 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de etiktinktink
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