|
Ik zat even terug te kijken…. Ik dacht dat ik vandaag iets had geschreven. Niet dus. Toch kreeg ik steun , dat is leuk. Moeilijke tijd achter de rug. Maar ik ga t maar weer proberen. Bijhouden wat ik eet. Ik denk door medicijngebruik en stress weer zwaarder geworden. En wegens een blessure niet kunnen fietsen. Allemaal factoren die het afvallen in de weg staan.
|
88 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Líp: 65,76g | Prot: 48,32g | Carbs : 146,18g.
Pequeno Almoço: Blauwe Bessen, AH Basic Zuivelspread Naturel, Johma Krabsalade, Heksenkaas Origineel, Albert Heijn S. Liefde en Passie Spelt. Almoço: Gerookte Zalm, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Biologisch Maiswafels. Jantar: Banaan, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. Snacks/Outros: AH Gemengde Gezouten Noten, Delicata Pure Chocolade 72%, Delicata Pure Chocolade 72%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|