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Pao, clara, tomate e avocado!
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1051 kcal
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Líp: 25,73g | Prot: 83,72g | Carbs : 120,17g.
Pequeno Almoço: Ovo, Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 18 Grãos. Almoço: Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Queijo Parmesão (Ralado), Ervilhas (Congelado), Barilla Molho Basilico, Renata Spaghetti Veggie Protein. Jantar: Abacate, Clara de Ovo, Pão Francês. Snacks/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Abacaxi, Growth Supplements Pea Protein. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mylaca
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