Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 34,95g | Prot: 128,85g | Carbs : 152,85g.
Pequeno Almoço: Дикси Персики Плоские, Голубика, Малина, Pretto Рикотта 25%, Селяночка Хлопья Овсяные «Геркулес» 15 Мин. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Магнит Помидор, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Яйцо Куриное, Голубика, Красная Цена Творог, Hyper Chocolate Pudding. Jantar: Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Snacks/Outros: Черешня, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Хороший результат!
Уже на полпути 🤗
10 jul 24 por membro: nadia moon
|
Спасибо большое ❤️ вроде ползем по маленьку)) я вообще наверное больше года уже худею, так что цель ещё планируется подвинуть, но на 55 я планирую остановиться все таки)
10 jul 24 por membro: kimhirsun
|
Лучше медленно, но навсегда, чем потом больше вернется ☺️ молодец! Лучше маленькими шагами
11 jul 24 por membro: nadia moon
|
У меня тоже прогресс либо медленный, либо стоит. Худею с 23.12.23. Легко было только первые 3 месяца наверно, а там уже практически стоит и редко двигается что-то
11 jul 24 por membro: nadia moon
|
Спасибо ещё раз)) поначалу обычно все летит со свистом, хотя в моем случае это было не так х) даже в первый месяц ушло только 2кг, хотя по идее должен быть слив воды, но нет х)
Так что да, набираемся терпения и дышим ровно))) путь в тысячу ли и все дела))
12 jul 24 por membro: kimhirsun
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kimhirsun
|