Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Líp: 48,70g | Prot: 81,63g | Carbs : 97,20g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Персик, Окей Слива Круглая Синяя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Своя Вафли с Зеленым Луком и Яйцом.. Almoço: Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Щи с Курицей. Jantar: Туровский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла Пицца, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Своя Вафли с Зеленым Луком и Яйцом.. mais...
|
|
524 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|