Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
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75,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2913 kcal
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Líp: 89,04g | Prot: 154,87g | Carbs : 385,31g.
Pequeno Almoço: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Almoço: Whole Wheat Bread, Tomatoes. Jantar: Fresh'n Easy Garden Salad, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Wegmans Corn on the Cob, Rachel's Kettle Chips, Balsamic Vinegar, Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean. Snacks/Outros: Ice Cream, Carrot Cake with Icing. mais...
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A Ganhar 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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