Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
|
110,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 40,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 76,65g | Prot: 140,04g | Carbs : 30,58g.
Almoço: Frango Assado, Maricota Panqueca de Frango, Jerivá Queijo Mussarela Trança, Juréia Ovo de Codorna , Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. Jantar: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Assado. mais...
|
|
3324 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bdolabella
|