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1103 kcal
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Líp: 77,98g | Prot: 62,28g | Carbs : 70,51g.
Pequeno Almoço: Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leão Chá de Hortelã, Mamão Papaia, Queijo Meia Cura, Omelete, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Essential Nutrition Xilitol, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacate. Almoço: Melão, Bom Sabor Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Acelga, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Cebola Roxa, Ovo Mexido, Tio Paco Cogumelos Champignon Fatiados em Conserva. Jantar: Kiwi, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Alface Americana, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Ameixas. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de beatrizsph
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