Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 82,51g | Prot: 136,61g | Carbs : 123,40g.
Pequeno Almoço: President's Choice Black-Eyed Beans , Avocado Chunks, Nutritional Yeast Seasoning, Vanilla Flavoured Whey Protein Isolate, Coconut Milk, Water, Raspberries. Almoço: President's Choice Black-Eyed Beans , President's Choice Ham Steak, Fried Egg. Jantar: Compliments Organic Carrots, Roasted Potato (with Salt), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: President's Choice Organics Peanut Butter, Astro Original Plain Yogurt, Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Lay's Lightly Salted Potato Chips. mais...
|
|
1884 kcal
|
Exercício:
Total body fix - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sallymax1
|