|
Утро доброе! Выкладываю своё до. Берусь за себя крепко, если не сейчас то не знаю уже когда... 40 лет., рост 172, вес 75.1
|
1183 kcal
|
Líp: 35,24g | Prot: 46,29g | Carbs : 47,78g.
Pequeno Almoço: Магнит Слива, Простоквашино Молоко 2,5%, Стародворье Ветчина Сочинка, Магнит Сыр Российский 50%, Олейна Масло Растительное , Кабачок, Красные Помидоры, Яйцо. Jantar: Молочные Продукты из Березовки Сметана 10%, Магнит Персик, Магнит Слива, Простоквашино Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Perle Brut, Perle Brut, Perle Brut. mais...
|
|
 Comentários
цель 55-56, мышечной массы очень мало... в зал надо, но лето, поездки, дача, совсем по времени не получается. если до осени не сорвусь, в зал пойду осенью
09 jul 24 por membro: zabava614533
|
Очень красивая фигура у вас ❤ Удачи!
10 jul 24 por membro: Жора Похудейка
|
У вас все получится 👍вперед и только вперед 🔥
10 jul 24 por membro: NadiaShuka
|
Ребятушки, спасибо вам большое за поддержку!!! так хочется снова увидеть свое нормальное тело из под этой шубы жира🙏🥹
10 jul 24 por membro: zabava614533
|
Живот - моя главная проблема, он первый всегда вываливается. как это называется, кортизоловый живот? вот мне кажется это мой случай. что с этим делать? я сама по себе очень тревожная, несколько лет мучалась паническими атаками, сейчас вроде научилась справляться, живу нормально, но именно тогда начала набирать вес.
10 jul 24 por membro: zabava614533
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zabava614533
|