|
Доброго утра всем! Каша с ягодой+яйцо+сыр
|
1926 kcal
|
Líp: 99,08g | Prot: 107,95g | Carbs : 147,02g.
Pequeno Almoço: Абсолютно для Всех Мед, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Геркулесовая Каша на Воде, Добрянка Хлеб Пшенично-Ржаной с Морковью и Семечками, Магнит Банан, Ярче Сыр Российский Фасованный, Экомилк Масло Сливочное Традиционное, Вареное Яйцо. Almoço: Кремлина Курага в Темной Глазури, Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Абрикосы, Добрянка Хлеб Пшенично-Ржаной с Морковью и Семечками, Ашан Говяжье Легкое, Зелёный Луг Питьевой Йогурт , Гречка Отварная. Jantar: Il Patio Лосось с Овощами на Гриле. Snacks/Outros: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Twix Mini, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Chikalab Chika Biscuit Капучино, Абрикосы. mais...
|
|
 Comentários
Доброе утро вам Еллина!!🙋♂️🌞☕️!Приятного аппетита!!!🙏Выглядите шикарно!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!💃🧚♀️🤸😉🌹
10 jul 24 por membro: 3volk
|
Спасибо🥳💛🦋 Вам, мужчины, тоже хорошего дня!
10 jul 24 por membro: Ellina@fo
|
10 jul 24 por membro: zilcova241
|
10 jul 24 por membro: Mari4390
|
Отлично выглядите 😍.
Подскажите на какой ккал едите и ск раз в неделю тренировки?
10 jul 24 por membro: Nadin~
|
10 jul 24 por membro: bigmar06
|
Ребят, спасибо Всем за добрые слова ❤️ Программа- то умные весы PICOOC. Питаюсь я на 1800-2000 ккал. Тренировки силовые+кардио 5 раз в неделю. Бывает 4 раза. Кушаю я все, нет пиши, которую я запрещаю себе (об этом я ранее писала) Естественно 80 процентов стараюсь есть вкусно плюс полезно, но уж если захочу "мазика" или "твикса", а может шаурму, то тоже с удовольствием кушаю) Когда есть мышцы, поддержка веса легче, метаболизм разгоняется неплохо)
11 jul 24 por membro: Ellina@fo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellina@fo
|