Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2024
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
3595 kcal
|
Líp: 162,16g | Prot: 143,66g | Carbs : 281,83g.
Pequeno Almoço: Aardbeien, Mango's, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Tijger Wit, Ouwehand Zure Haring, Koffie (Oploskoffie). Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Knorr Stroganoff Saus, Dirk Biefstukreepjes Bourgondisch. Snacks/Outros: Joppiesaus, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Deen Salami (10g), AH Gehakt Half-om-Half, Aldi Ontbijtspek, Kania Stroganoffsaus, Stokbrood, Lay's Paprika Chips (Zakje), Westmalle Triple, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
|
|
3766 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 23 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de squashbassie
|