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Ronde 1
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2630 kcal
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Líp: 111,13g | Prot: 309,21g | Carbs : 85,90g.
Pequeno Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel, Buah Pir, Pisang Raja, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sate Ayam, Alfamart Basreng Pedas, Indomaret Keripik Usus. Jantar: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Udang. Snacks/Outros: Greenfields UHT Full Cream Milk. mais...
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Histórico de Peso de Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)
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