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Okay with the weight, it's less than a week ago : ) I think Dr Atkins was onto something lol
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82,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1311 kcal
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Líp: 94,63g | Prot: 94,38g | Carbs : 13,12g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Mocha Cappuccino, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Vita Classic Nova Salmon, Philadelphia Original Cream Cheese. Jantar: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Publix Bay Scallops, Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Market Pantry Whipped Light Cream, Market Pantry Whipped Light Cream. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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 Comentários
The Atkins lifestyle works! There are a lot of misconceptions about what it really is. Don't listen to the naysayers. Keep up the good work. 😊
31 jan 16 por membro: waiderox
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YAY! good for you!! you survived fat fast...and NICE DROP!
01 fev 16 por membro: 120wg
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01 fev 16 por membro: mattdeleo
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Histórico de Peso de FloridaAngel
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