Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2024
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 57,62g | Prot: 124,38g | Carbs : 146,87g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Творожная Запеканка с Манкой, Агрокомплекс Молоко 1%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы, Arla Сыр Натура Light, Суп с Фрикадельками, Агрокомплекс Ветчина Нежная, Магнит Яйцо Варёное. Jantar: EKO Фасоль Красная Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Есть Вкусно Куриное Филе в Сливочном Соусе. Snacks/Outros: Нектарин, Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de x_tina_
|