Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2024
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76,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Líp: 70,04g | Prot: 167,69g | Carbs : 196,29g.
Pequeno Almoço: Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Strawberries, Egg, Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier. Almoço: Whole Wheat Bread, Tomatoes. Jantar: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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