Jornal de faliang, 10 jul 24

У меня сегодня завтрак + обед сразу. 1000 калорий накушала. Это я такая голодная была после трени на ноги 💀. Вес кстати уже больше месяца стоит, совсем не меняется, но растет мышечная масса и сжигается жирок (если верить умным весам 👀)

---

2112 kcal

Líp: 115,15g | Prot: 97,12g | Carbs : 181,16g.   Pequeno Almoço: Камчатское Море Икра Горбуши, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Каравай Батон Свежий Румянец, Пикадор Кетчуп Острый, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски "Венские с Сыром". Almoço: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Запеканка из рикотты, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рис Вареный, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Огурец (с Кожурой), Националь Семена Кунжута. Jantar: Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, ВкусВилл Батончик Арахисовый с Изюмом, Черносливом и Грецким Орехом в Шоколаде, Запеченая индейка с картофелем и грибами. mais...

1985 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...