Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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66,5 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 46,89g | Prot: 98,78g | Carbs : 130,76g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Fazer Kismet, Valio Profeel Protein Yoghurt, Leibur Ruks Хлеб Ржаной, Hame Паштет из Гусиной Печени. Almoço: Puls Nutrition Whey Protein Ice Coffee Flavor, Ашан Киви, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Гречка Отварная. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Lidl Biscuits Vanilla Flavour. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flamel'
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