Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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53,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 108,84g | Prot: 78,64g | Carbs : 198,76g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Jantar: Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60, AOÇ Sade Dondurma, Süt, Eti Bidolu, Havuç, Ülker Çikolatalı Gofret. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 14 horas, Dormir - 8 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayifliicam
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