Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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68,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Líp: 165,90g | Prot: 108,39g | Carbs : 83,91g.
Pequeno Almoço: Społem Majonez Kielecki, Jajko. Almoço: Ser Gouda. Jantar: Virtu Naleśniki z Serem, Rosół z Kury/Kurczaka, Słonina, Monini Oliwa z Oliwek, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Zupa Brokułowa. Snacks/Outros: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Społem Majonez Kielecki, Sokołów Parówki Jubilatki, Jabłko. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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