Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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76,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Líp: 37,43g | Prot: 47,41g | Carbs : 86,08g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Jantar: Sütaş Ayran, Ton Balığı Salatası, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Outros: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı Granola, Kayısı. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de merveakyazii
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