Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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59,6 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 32,64g | Prot: 57,49g | Carbs : 129,19g.
Pequeno Almoço: Happy Farms Creamy Pepper Jack Spreadable Cheese Wedge, Great Value Peanut Butter, Sunco Old Fashioned Oats, Cinnamon, Andersen & Sons Shelling, Inc. California Walnuts, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Happy Farms Deli Sliced Provolone Cheese, Tim Hortons Black Coffee (Large). Almoço: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Aldi Olive Tapenade hummus, Kroger Honey Mustard, Grapefruit, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Water, Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Stonewall Kitchen roasted garlic peanut sauce, Wal-Mart Italian Bread, Happy Farms creamy garlic & herb spreadable cheese wedges, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Zucchini Bread (Me), Great Value Green Tea. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de losingtowin1
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