Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
|
47 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
997 kcal
|
Líp: 18,28g | Prot: 71,90g | Carbs : 140,17g.
Pequeno Almoço: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Mel, Hortifruti Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, gelatina, Morangos, Itambé Leite Desnatado, Pilão Café. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Linguiça Assada, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carioca Feijão Cozido, Kenko Molho para Salada Iogurte, Brócolis Cozido. Lanche: Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, gelatina, Molico Leite Desnatado em Pó. Antes do Jantar: Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Jantar: Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, sopa de legumes, Visconti Torrada Tradicional. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eu leticia
|