Jornal de lillyla45, 11 jul 24

Ужин ~128кк все калории забрал перекус…

за день~1190кк.Придется чуть отработать(

---

1190 kcal

Líp: 53,01g | Prot: 69,24g | Carbs : 114,73g.   Pequeno Almoço: Di&Di Мармелад Желейно-Формовой «Умные Сладости» Глазированный со Стевией , Di&Di Батончики Амарантовые , Чабан Сыр Сулугуни 40%, Жар Свежар Хлеб с Отрубями , Чабан Сыр Голландский 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Южная Соковая Компания Овсяша, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Almoço: Maxler Протеин Ultra Whey Латте Макиато, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Банан. Jantar: Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Di&Di Батончики Амарантовые , Schogetten Caramel Brownie, Финики. Snacks/Outros: Южная Соковая Компания Овсяша, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чабан Сметана 25%, Простоквашино Творог 5%. mais...