Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2432 kcal
|
Líp: 79,19g | Prot: 214,71g | Carbs : 207,07g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult Plus, Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Havermout, Whey Isolate. Almoço: Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: OLA Perenijs, OLA Twister Peek-a-Blue, Remia Zero Jack Bbq Sauce, Greenfields Beefburger Jalapeno, AH Witte Bol. Snacks/Outros: XXL Nutrition Whey Isolate, Campina Halfvolle Melk, AH Gerookte Scharrelkipfilet. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gert54
|