|
Comunque soddisfatto
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 53,21g | Prot: 49,94g | Carbs : 172,68g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Pane Comune, Tè senza Zucchero. Almoço: Minestrone, Vino Rosso da Tavola, Noci, Mela, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola. Jantar: Pere, Finocchi Bolliti, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Dal Salumiere Speck Affettato, Caciocavallo. Snacks/Outros: Caffè (dalla Moca), Spremuta d'arancia. mais...
|
|
3659 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Jardinagem - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amico2
|