Jornal de Sasha Tae, 13 jul 24

Да уж, старею... хотела сделать зажор, сожрала еле половину, чуть не прмерла, и на две ближайшие недели обеспечила себе вредные углеводные перекусы перед тренями. Штош, так тому и быть. Хватит безуглеводки пока что, гонять воду конфетами, почему бы и нет.

---

1459 kcal

Líp: 35,11g | Prot: 119,21g | Carbs : 168,13g.   Pequeno Almoço: Экомилк Коктейль Молочный Клубничный , Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Голубика, Геркулес Хлопья Овсяные, Кокосовое Масло. Almoço: Экомилк Коктейль Молочный Клубничный , Restoria Пельмени Классические, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Jantar: Экомилк Коктейль Молочный Клубничный , Зеленый Лук, Шпинат, Альбумин Повышенной Взбиваемости, Протеин, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Экомилк Коктейль Молочный Клубничный , Голубика, Альбумин Повышенной Взбиваемости, Творог Обезжиренный, Кокос Сушеный, Пшеница Зерно для Проращивания, Ячмень в Оболочке. mais...