Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2024
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68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 53,43g | Prot: 74,41g | Carbs : 93,25g.
Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Sayur Tahu Toge, Putih Telur, Rendang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Kecap Manis Pedas, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Es Teh Tawar, Nasi Putih, Ayam Geprek. Snacks/Outros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Persik, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurhasanahshana
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