Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 30,90g | Prot: 95,72g | Carbs : 170,46g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Даренка Творог Обезжиренный, Сахар, Кофе с Молоком. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Красные Помидоры, Салат из Крабовых Палочек, Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи. Jantar: Чай, Фруктовый Салат, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Даренка Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Травяной Чай, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Красное Яблоко, Банан, Мандарины. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Body Pump - 40 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|