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Grosse consommation de courgettes du jardin, et des énergies balls à la banane séchée, ça aide. Joli baisse de poids et 1 cm de moins aux hanches et à la taille. Cool
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70,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1714 kcal
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Líp: 83,05g | Prot: 68,66g | Carbs : 172,12g.
Pequeno Almoço: Brioche, Marque Repère Fruits Rouges Surgelés , Croissant, Lait UHT Demi-Écrémé, Miel, Café. Almoço: U Bio Tomme de Brebis, Cauvin Huile d'olive Bio, Courgette. Jantar: Gâteau au chocolat et courgette fondant, Carrefour Bio Huile Vierge de Colza Bio Carrefour, Épinard, Concombre (Pelé), Harry's Américan Sandwich Rustique Seigle et Graines, Carrefour Gouda, Fleury Michon Pastrami de Bœuf au Poivre, Elle & Vire Beurre. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Leitura - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Costura - 3 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Jardinagem - 2 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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