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De retour,
car après avoir arrêté de faire attention, j'en suis à bien trop à mon goût.
Je vais voir sans stresser, déjà faire un point de ce que j'ingurgite par jour, et faire un petit bilan.
alors voilà...
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1425 kcal
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Líp: 50,84g | Prot: 40,61g | Carbs : 154,01g.
Pequeno Almoço: Beurre (Salé), Auchan Biscottes, Nespresso Capriccio. Almoço: Sandwich au Jambon et au Fromage, Royco Creme de Champignons. Jantar: Apéricube Apéricube, Cacahuètes, Bonduelle Petits Pois Carottes, Ebly Blé, Vin de Table Rouge, Whisky. Snacks/Outros: Balisto Fruits des Bois. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Bon retour et tu vas voir ton bilan et tu vas te reprendre sans problème courage on est là pour te motiver
01 fev 16 por membro: ray.d
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Pourquoi " j' ingurgite " et pas " je mange " ? Pourquoi ce projet de peser 45 kgs ? Prenez bien soin de vous.
01 fev 16 por membro: Fatastique
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Fantastique, je fais 1m50 et j'ai été jusqu'à 35 ans entre 40 et 45 kg.
après hop c'est comme une fatalité, je gonfle à vue d'oeil
bah si j'arrive à rester entre 50 et 55 à mon age, je serais contente
parce qu'après il y aura la ménopause, et là... bon, une chose à la fois.
03 fev 16 por membro: litlcrissy
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Je te comprends car la méno m'a fait prendre 10 kgs et je ne pensais pas du tout les prendre, il faut dire qu'elle s'est invitée à 44 ans, donc anticipe je comprends tout à fait
03 fev 16 por membro: atiopantis
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tu as bien raison, ne laisses pas ces vilains kilos s'installer, après c'est trop la galère pour les perdre !!
03 fev 16 por membro: OTKA77
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Oui, 45 kgs pour 1m50 , ça le fait. Bonne réussite à vous . Moi, 1m. 57 !
03 fev 16 por membro: Fatastique
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Histórico de Peso de litlcrissy
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