Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2024
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2248 kcal
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Líp: 63,36g | Prot: 189,95g | Carbs : 230,68g.
Pequeno Almoço: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Strawberries, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tomatoes, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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