Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2024
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Líp: 35,89g | Prot: 39,45g | Carbs : 147,60g.
Pequeno Almoço: Halk Ekmek Fındıklı Ekmek, Ayran Çorbası. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Ketçap, Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Nohut. Jantar: Berrak Acı Biber Turşusu , Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Tavuklu Kabak Sandal. Snacks/Outros: Beyaz Leblebi, Metro Chef Çiğ İç Ayçekirdeği. mais...
|
|
1896 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bagdat.desu
|