|
Трошки менше 2 тижнів до моря. Останнє море родиною було у 2021… час іде, війна триває і не зрозуміло скільки ще буде, тож нарешті наважилась на відпочинок.
Щодо підготовки:
1. Біг 2-3 на тиждень
2. Дефіцит поки не триваю, може з наступного тижня буду більше дисциплінованою
3. Обгортання styx, в таку жару ще той челендж
4. Ендосфера
PS: маю в цілому гарну, жіночу фігуру, розмір хс, але целюліт все одно є. Тож намагаюся до моря трошки його подолати. Подивимось хто кого:))))
|
1148 kcal
|
Líp: 50,24g | Prot: 73,33g | Carbs : 98,57g.
Pequeno Almoço: Norven Форель Слабосоленая, Голубика, Das Ist Моцарелла 45%, Хлібний Будиночок Бейгл Епічний, Green Leaf Сгущенное Молоко , Хлебец. Almoço: Огурец (с Кожурой), Ятрань Сосиски Тигрик. Jantar: Хумус, Хлеб Цельнозерновой, Barsalata Окрошка. Snacks/Outros: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. mais...
|
|