Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2024
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 59,52g | Prot: 60,66g | Carbs : 141,22g.
Pequeno Almoço: الزيتون الأخضر, الخيار (مع القشرة), الحليب بنسبة 1% من الدسم, جبن رومي, عيش فينو. Almoço: سمن بلدي سمن بلدي, سلطة الخضر المختلطة, البطاطا المقلية (المجمدة), بيضة مسلوقة, كشري. Jantar: جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة), خبز القمح, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. Snacks/Outros: التمر, لب سوري, الحليب بنسبة 1% من الدسم, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seham8244
|