Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2024
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76,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2563 kcal
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Líp: 94,37g | Prot: 160,58g | Carbs : 295,05g.
Pequeno Almoço: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Fresh'n Easy Garden Salad, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Rachel's Kettle Chips, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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