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1709 kcal
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Líp: 72,28g | Prot: 122,63g | Carbs : 135,72g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão. Jantar: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Frimesa Iogurte Natural Integral, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Max Titanium 100% Whey , Ovo Frito. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Jiu-jitsu - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jiuitapema
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