Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
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76,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 41,49g | Prot: 215,06g | Carbs : 250,70g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Honey, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Balsamic Vinegar. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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