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meu almoço de hoje
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1287 kcal
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Líp: 34,84g | Prot: 42,63g | Carbs : 201,88g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Pilão Café, Qualy Margarina Cremosa, Galo Cream Cracker . Almoço: Óleo de Soja, Carne de Porco, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Maçã, Café, Qualy Margarina Cremosa, Aipim (Cozido). Snacks/Outros: Pilão Café, Queijo Ricota, Café, Galo Cream Cracker, Maçã. mais...
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5187 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 hora e 36 minutos, Saltar à Corda - 39 minutos, Abdominais - 40 minutos, HIIT - 46 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de vanessacristina8
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