|
karena memulai itu syulit, kita awali dengan mengurangi. menu pagi ini sambelan ikan dorang plus nasi putih total 500 kalori
|
2370 kcal
|
Líp: 121,43g | Prot: 79,46g | Carbs : 261,15g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah Goreng, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Pepaya. Jantar: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Outros: Lemper, Air Kelapa, Jus Alpukat, Lemper. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mars.mark
|