Jornal de anahumairoh, 16 jul 24

ya allah bergerak macam gangsing, ngebuat siang ku bener2 luaper. dan ikan tu penolong bngt saat udh mulai bingung ngolah dada ayam hehe

---

1196 kcal

Líp: 31,38g | Prot: 72,07g | Carbs : 154,47g.   Pequeno Almoço: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Almoço: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Nasi Putih, Selada Kol, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Outros: Sharon Roti Isi Selai Kelapa, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Pepaya. mais...