Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2024
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 59,73g | Prot: 81,58g | Carbs : 167,59g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%, MHP Protein Brownie. Almoço: Макдоналдс Мёд , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Красные Помидоры, ВкусВилл Тефтели из Индейки и Говядины. Jantar: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сливы, Голубика, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Outros: Богучарские Козинаки, Fito Forma Варенье без Сахара, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gralena
|