Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2024
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 31,38g | Prot: 72,07g | Carbs : 154,47g.
Pequeno Almoço: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Almoço: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Nasi Putih, Selada Kol, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Outros: Sharon Roti Isi Selai Kelapa, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Pepaya. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anahumairoh
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