Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2016
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 48,98g | Prot: 57,29g | Carbs : 156,64g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Мягкая Белая Булка, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки. Almoço: Мясновъ Шашлык из Говядины, Лэнд Гречка Отварная, Салат из Крабовых Палочек, Красные Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром. Jantar: Кофе с Молоком, Поджаренный Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Мандарины, Ого Сушки Кроха с Маком, Чудо Пудинг Карамель. Snacks/Outros: Азбука Здоровья Фруктовый Батончик Клюква и Малина, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром, Чай, Рафаэлло Конфета, Кофе. mais...
|
|
2024 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Nadar (Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|