Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2024
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69,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 69,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 55,69g | Prot: 169,46g | Carbs : 273,32g.
Pequeno Almoço: Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Trader Joe's Cinnamon Raisin Bagel. Almoço: Watermelon , Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Almonds , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas , Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Kellogg's Corn Flakes , Trader Joe's English Muffin British Whole Wheat, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Jantar: Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Quest Tortilla Style Protein Chips Spicy Sweet Chili . mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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