Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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93,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Líp: 115,57g | Prot: 152,75g | Carbs : 142,00g.
Pequeno Almoço: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Almoço: Grilled Fish, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Fried Egg. Jantar: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chili Con Carne with Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Chocolate Ice Cream, Perry's Ice Cream Premium Panda Paws Ice Cream, Meijer Cashews, Almonds, Peanuts, Whole Milk. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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