17 jul 24 por membro: souzaljj
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17 jul 24 por membro: luizamodesto008
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17 jul 24 por membro: Milapassos
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Arrasou 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🤩parabéns !
17 jul 24 por membro: Fernandarpc
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17 jul 24 por membro: joycesant28
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17 jul 24 por membro: Ina4499
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parabenssss!!
poderia informar como atingiu esse resultado? teve exercícios para ajudar ou só dieta?
17 jul 24 por membro: Brsinha
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Fantástico, Luiza! Parabéns pelo empenho, continue nesse pique para chegar ao seu objetivo! Obrigada por compartilhar o seu resultado, é um incentivo ver que o processo dá certo!
17 jul 24 por membro: Lili.li.li
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parabéns, você ta lindissima! Desculpa perguntar, mas quanto você tem de altura?
17 jul 24 por membro: skinnylegendw
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Fantástico!!! Conta como fez?
17 jul 24 por membro: gabrieladegaspari1
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Quanto tempo levou? Faz academia ou só dieta?
17 jul 24 por membro: Milla Kristhee Luna
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Obrigada!!
Respondendo algumas perguntas, eu tenho 1,58 de altura, e meu processo vai fazer um ano em Agosto, nesse período tive de altos e baixos eu recuperei 4 kg porém consegui eliminar novamente.
Atualmente faço só dieta, porém vou começar com os exercícios pois estou me sentindo estagnada 🙂↔️
17 jul 24 por membro: luizamodesto008
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Inicialmente minha meta era 55 kg, agora meu objetivo atual é 50kg 🥹
17 jul 24 por membro: luizamodesto008
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17 jul 24 por membro: alinebernardes1987
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Quantas calorias consome por dia? Qual estratégia usou?
17 jul 24 por membro: Vanessa Fernandes9
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Parabéns!!!!!! Me dá uma
Dica de que comer a tarde antes do treino
17 jul 24 por membro: baba061180
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parece com meu objetivo. Comecei com 79 para eliminar 24 kg. mas o sonho é conseguir voltar aos 51kg
17 jul 24 por membro: tamiresgsenaa
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18 jul 24 por membro: rosemeiriribeiro
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18 jul 24 por membro: Hanna Correa
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Durante a semana eu tento me manter nas 1500 kcal, aos fins de semana é meio difícil, eu sempre passo as kcal no sábado e no domingo, fiz somente dieta agora irei começar os treinos para sair da estagnação kkk
Antes de fazer qualquer exercício eu gosto de consumir pão francês com café ou iogurte natural de 2 ingredientes.
18 jul 24 por membro: luizamodesto008
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