Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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76,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Líp: 41,30g | Prot: 239,89g | Carbs : 230,41g.
Pequeno Almoço: Publix Mixed Berries, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almoço: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Tomatoes. Jantar: Balsamic Vinegar, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Tomatoes. Snacks/Outros: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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